La vue d’ensemble
Tout ce qui influence ton entraînement, en une seule image.
Ta montre enregistre, tes apps collectent. Dans Pulsecho, tout se rejoint pour former un grand ensemble. Tes entraînements, ton sommeil, ta fréquence cardiaque au repos, ta récupération et tout ce qu’Apple Health sait de toi se relient à ton profil, à tes objectifs et à tout ton historique d’entraînement.
C’est pourquoi Pulsecho ne répond pas comme un moteur de recherche, mais comme quelqu’un qui te connaît. Chaque réponse est faite pour toi, selon tes données, ta progression et ce que tu veux atteindre.
- Entraînements
- Fréquence cardiaque et zones
- Sommeil
- Fréquence cardiaque au repos
- Récupération
- Poids
- Pas
- Cycle
- Tes objectifs
- Ton historique
Corrélations
Découvre ce qui te rend vraiment plus rapide.
« Comment mon allure à fréquence cardiaque égale a-t-elle évolué depuis janvier ? »
Pose ta question par écrit ou à voix haute. Pulsecho trouve les bonnes données et répond avec des chiffres, des graphiques et des cartes. Les analyses qui te plaisent vont dans ta bibliothèque, où elles se mettent à jour toutes seules à chaque nouvel entraînement.
« Le samedi, tu cours en moyenne 12 secondes plus vite au kilomètre qu’en semaine. »
Pas besoin de savoir quoi chercher. Les découvertes fouillent tes données d’elles-mêmes et te montrent chaque semaine des tendances et des liens dont tu n’avais même pas conscience.
Les deux mènent au même but. Tu comprends ce qui fonctionne pour toi et tu peux orienter ton entraînement et ta stratégie de course en conséquence.
Ton plan d’entraînement Pro
Un plan fondé sur la science, conçu pour toi.
Fondé sur la science
Pour ton plan, Pulsecho s’appuie sur environ 300 études en sciences du sport et sur des principes d’entraînement éprouvés. Chaque recommandation repose sur une base solide.
Taillé pour toi
Ton plan tient compte de l’évolution de ton entraînement, de ta forme du moment et de ton objectif, du 10 km au semi-marathon et au marathon, jusqu’au triathlon longue distance.
Ajusté chaque jour
Après chaque entraînement, ton plan s’adapte automatiquement. Chaque jour, tu reçois un retour sur ce qui s’est bien passé et sur la suite, et tu gardes le cap.
Même parcours
Ta boucle de chez toi, comparée à chaque sortie.
Pulsecho reconnaît tout seul quand tu cours le même parcours. Rien à nommer, rien à marquer. Toutes les courses sur ce parcours sont regroupées automatiquement.
Tu les vois sous forme de classement, tu suis sur plusieurs mois comment tu progresses sur ce parcours précis, et tu mets tes courses côte à côte, kilomètre par kilomètre. Tu vois ainsi où tu as gagné ou perdu du temps.
Inclus aussi dans Basic, gratuitement.
Tout au même endroit
Chaque statistique, chaque entraînement, chaque montre.
Peu importe avec quoi tu t’entraînes
Tout ce qui arrive dans Apple Health arrive aussi dans Pulsecho. Si deux appareils enregistrent le même entraînement, il ne compte qu’une fois.
Statistiques
Distance, durée, allure, dénivelé, fréquence cardiaque et métriques de course par semaine, mois et année, pour chaque sport.
Records personnels et étapes
Tes meilleurs temps sur chaque distance, tes records, tes badges et tes prochaines étapes.
Objectifs
Des objectifs mensuels et annuels par sport, avec ta progression d’un coup d’œil : ce qu’il reste à faire et combien de jours il te reste.
Tes données
L’IA comprend la question. Ton iPhone fait les calculs.
Les modèles de langage comprennent bien les questions, mais ne sont pas fiables pour calculer. Pulsecho traduit donc ta question en requête, et ton iPhone calcule lui-même chaque chiffre de la réponse à partir de tes données enregistrées.
Tes données sont stockées dans une base de données sur ton appareil. C’est toi qui décides quelle part en est envoyée à l’analyse par l’IA pour une réponse. Pulsecho n’affiche aucune publicité et n’utilise pas tes données à des fins publicitaires.
Tarifs
Commence gratuitement. IA et plan d’entraînement sur abonnement.
Tout, gratuitement, pendant trois jours. Au départ, tu essaies Pulsecho dans sa version complète, avec le chat, les analyses, les découvertes et le plan d’entraînement. Si tu résilies dans les trois jours, tu ne paies rien et tu continues avec Basic, gratuitement.
Basic
- Aperçu et statistiques par semaine, mois et année
- Tous tes entraînements avec cartes, fréquence cardiaque et temps au kilomètre
- Records personnels, badges et objectifs
- Même parcours et comparaison de tes courses
Plus
ou 39,99 € par an
- Tout ce qu’offre Basic
- Chat personnel par écrit ou à voix haute
- Tes propres analyses et ta bibliothèque
- Découvertes et analyse de chaque entraînement
- Widget
Pro
3 jours d’essai gratuitou 69,99 € par an
- Tout ce qu’offre Plus
- Plan d’entraînement personnel, ajusté chaque jour
- Préparation ciblée pour ta course
- Retour quotidien sur ton entraînement
Prix fondateur : les quelque 100 premiers abonnés paient 2,99 € pour Plus et 5,99 € pour Pro par mois, aussi longtemps que leur abonnement court.
Prix en euros. L’App Store affiche le prix dans ta devise.
Conseils
L’entraînement, expliqué simplement.
- Reprendre la course après une pause
Quelle part de ta forme perds-tu pendant une pause, et comment bien reprendre la course ? Avec des chiffres concrets et un plan pour les premières semaines.
- Préparer un semi-marathon : semaines, volume et sortie longue
Combien de temps dure la préparation d’un semi-marathon, combien courir et quelle longueur pour la sortie longue ? Les chiffres essentiels.
- Courir en endurance à la fréquence cardiaque : trouver la bonne allure
Pourquoi la plupart de tes sorties doivent être faciles, comment bien définir tes zones cardiaques et comment savoir si une sortie facile l’était vraiment.
- Évaluer ta récupération : pouls au repos, variabilité de la fréquence cardiaque et sommeil
Ce que ton pouls au repos la nuit, la variabilité de ta fréquence cardiaque et ton sommeil disent de ta récupération, et comment bien lire ces valeurs.
Questions
Questions fréquentes
Pour qui est Pulsecho ?
Pour toutes celles et tous ceux qui font du sport et veulent tirer davantage de leur entraînement, du premier 5 km au triathlon longue distance. Si tu débutes, tu reçois un plan et des réponses claires. Si tu t’entraînes depuis longtemps, les analyses te donnent les détails qui te font progresser.
Sur quoi reposent les plans d’entraînement ?
Sur environ 300 études en sciences du sport et des principes d’entraînement reconnus. À partir de là, Pulsecho construit un plan adapté à ta progression passée, à ta forme actuelle et à ton objectif, et l’ajuste chaque jour selon tes entraînements.
Pulsecho m’aide-t-il à préparer un semi-marathon ou un marathon ?
Oui. Pulsecho crée un plan d’entraînement qui te mène jusqu’à la date de ta course et l’adapte chaque jour à tes entraînements, à ton sommeil et à ta récupération. Cela vaut pour le 5 et le 10 km, le semi-marathon et le marathon comme pour le triathlon.
Puis-je modifier mon plan en cas d’imprévu ?
Oui. Dis simplement à Pulsecho que tu as moins de temps cette semaine, que tu as été malade ou que tu préfères faire ta sortie longue le dimanche, et le plan s’adapte. Pulsecho te dit s’il ferait autrement, mais c’est toi qui décides.
Que sont les découvertes ?
Pulsecho cherche tout seul des tendances et des liens dans tes données et te montre chaque semaine ce qui ressort, par exemple que tu as couru 40 % de plus ce mois de septembre qu’en septembre dernier, ou que les jours à plus de 25 °C, tu cours 20 secondes plus vite au kilomètre le matin que le soir.
Pulsecho reconnaît-il quand je cours le même parcours ?
Oui. Quand tu cours un parcours plusieurs fois, Pulsecho le remarque tout seul, sans que tu aies à le nommer. Tu vois toutes les courses sur ce parcours sous forme de classement et leur évolution dans le temps, et tu peux les comparer kilomètre par kilomètre. C’est aussi inclus dans la version gratuite Basic.
Avec quelles montres et apps Pulsecho fonctionne-t-il ?
Avec tout ce qui enregistre des entraînements dans Apple Health : l’Apple Watch et les appareils Garmin, Polar, Coros, Suunto ou Wahoo, dès lors que leur app transfère les entraînements vers Apple Health. Si deux appareils enregistrent le même entraînement, Pulsecho ne le compte qu’une fois et garde l’enregistrement le plus complet.
Mes anciens entraînements sont-ils importés ?
Oui. Au premier lancement, Pulsecho importe tout ton historique d’entraînement depuis Apple Health, même s’il remonte à de nombreuses années. Dès le premier jour, tu peux donc poser des questions sur toute ta vie sportive.
Quels sports Pulsecho prend-il en charge ?
Pulsecho est conçu pour la course à pied, le vélo et la natation, donc pour tout ce qu’il te faut en triathlon. Tous les autres sports d’Apple Health sont également pris en charge, de la musculation à la randonnée.
Que deviennent mes données de santé ?
Tes données restent sur ton iPhone. Tu choisis en trois niveaux quelle part en est envoyée à l’analyse par l’IA pour une réponse. Pulsecho n’affiche aucune publicité et n’utilise pas tes données à des fins publicitaires. Les détails figurent dans la politique de confidentialité.